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1、香蕉一般不会长胖。
2、香蕉富含膳食纤维,能明显增加胃的饱腹感,刺激胃肠蠕动,促使毒素及时排出。
3、香蕉容易消化吸收,长时间保持能量,减少其他食物的摄入。
4、香蕉脂肪和热量低,所以香蕉有减肥的功效。
5、但香蕉含糖量高,大量食用也会导致肥胖,所以每天2-3根香蕉最合适。
6、适合食疗的水果有猕猴桃、苹果等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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